2020宁波古道登山节活动指南（时间+报名方式+比赛线路）

　　2020宁波古道登山节活动指南（时间+报名方式+比赛线路）

　　报名时间：

　　2020-10-24 00:00:00 — 2020-11-05 23:59:59

　　比赛时间：

　　2020-11-15 07:00:00 — 2020-11-15 13:30:00

　　活动人数：500

　　报名入口：点击查看【目前该入口已关闭】

　　报名流程

　　一、活动费用

　　报名费：10公里龙行四海组38元/人

　　二、大巴接驳费：10元/人

　　三、 大巴接驳安排时间：

　　2020年11月15日上午7:00 发车，市区有三个发车点，活动结束13：00返程，原车原回

　　地点：

　　1、鄞州区雅戈尔体育场南门（姚隘路第六空间停车场旁）导航链接：雅戈尔体育馆南门

　　2、宁波市老年体育活动中心（海曙区沁园路336号）导航链接：宁波市老年体育活动中心

　　3、宁波市博物馆南门（鄞州区首南中路）导航链接：宁波市博物馆南门跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

　　跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下;应做放松运动，有利于减少疲劳。

　　活动安排和流程

　　报名要求:

　　1 年龄要求：龙行四海组年龄限18周岁以上。

　　2 参赛者身体状况要求

　　对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加徒步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能报名参加。

　　● 有以下疾病患者不宜参加比赛;

　　● 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　● 高血压和脑血管疾病患者；

　　● 心肌炎和其它心脏病患者；

　　● 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　● 血糖过高或过低的糖尿病患者；

　　● 比赛日前两周以内患感冒；

　　● 其他不适合运动的疾病患者；

　　● 孕妇。

　　3 参赛者健康码必须为绿色，并承诺赛前14天不去疫情区。

　　组委会本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供保险，保单以报名信息为准，任何错误的报名信息将导致无法投保，责任由报名者自行承担。

　　组委会本次比赛为所有参赛选手和工作人员提供保险，保单以报名信息为准，任何错误的报名信息将导致无法投保，责任由报名者自行承担.

　　活动规则:

　　（一）赛事包领取：

　　时间：2020年11月13/14日 10:00-19:00

　　地点：宁波市全民健身指导中心（原老年体育活动中心）

　　导航地址：宁波市老年体育活动中心

　　本人领取：本人凭下载本人官方电子领物单二维码

　　代领规则：出示已下载官方代领电子领物单二维码

　　（二）赛前检录：

　　为了营造良好的赛事氛围，并且为了参与者快速找到自己的专属照片，参与选手进入出发区，需佩戴号码薄，确定可进入出发区

　　（三）起跑发令：

　　活动采用一枪发令所有参与者，依次出发。

　　（四）其他：

　　在活动中，因参赛者利用虚假讯息获取参赛资格或者报名后由他人代参与等原因发生的一切责任后果（包括保险），均由参加活动者本人承担。

　　（五）相关规程：

　　毅行徒步活动不是竞技项目，不以竞速计时方式进行成绩评定，只要报名参与徒步，在规定时间内完成指定距离的路程，便是胜利，徒步倡导是参与“健康运动、公益慈善、文明环保”群众体育活动，更是提倡团队协助，团队互助的崇高理念。

　　一、为了保证选手活动安全，顺利，活动期间徒步线路终点关门时间13:00

　　二、必须采用徒步的方式完成，不得借用任何外力的帮忙。

　　三、选手必须行走，停留在指定线路上，指定线路之外的，组委会不承担任何责任。

　　四、活动中，选手根据个人体力情况，自我调整休息时间，活动不计名次，只要在规定时间内完成线路抵达终点的都是胜利者。

　　五、参加本次徒步活动的参与者，请自觉遵守徒步相关规定，听从现场指挥安排，不得肆意扰乱公众秩序，破坏徒步现场活动布置，如果有故意滋事者，将移交现场安保处理，严重者将交由公安部门处理。

　　六、规定时间内完成，组委会提供徒步特制完赛奖牌和现金抵用券。

　　选手福利:

　　福利一：参赛服、号码簿、束口袋、活动保险

　　福利二：每一位报名参赛选手完赛后都将获得：完赛奖牌、28元农产品现金抵用券。

　　比赛线路：

　　活动路线图（环线）：半山伴水—民爆公司---大庄村---牛背脊—阳堂寂静寺—泥地—上半村—中坡山公园—下半村---古道—终点半山伴水